夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié) ，陽(yáng)氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi)
，氣血運(yùn)行也相應(yīng)地旺盛起來(lái)。燥熱是夏天的特點(diǎn)
，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之 。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安