不到30歲卻嚴(yán)重失眠 ，凌晨四五點(diǎn)才能入睡  ！中醫(yī)來(lái)支招

朋友不到30歲 ，男，失眠嚴(yán)重，都是凌晨4點(diǎn)~5點(diǎn)才能入睡 ，怎么調(diào)理？

您好，

天氣轉(zhuǎn)暖 ，有很多人因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換而出現(xiàn)失眠。

我的一個(gè)患者跟您情況類似 ，他問(wèn)我：“醫(yī)生，我是不是又腎虛啦 ，最近又開(kāi)始睡不著，后半夜還總醒！我最近飲食上也很注意
，常常會(huì)吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物和補(bǔ)品