如何搭配減肥餐 ？

5：2減肥法
，風(fēng)靡娛樂圈模特圈的減肥方法r

之前聽說5
：2減肥法是娛樂圈中很常用的減肥方法  。后來我就嘗試了一下 ，真的很管用 ，我一周大約瘦了7斤  。但是如果想不反彈
，后期也不能暴飲暴食。r

5:2減肥法的原則是  ：

5天控制食量餐，2天輕斷食，在前5天可以正常飲食
 ，但是要控制攝入量，每餐控制在6分飽即可，后2天輕斷食 。

我一周的減肥食譜已經(jīng)放在圖中啦