有人說，腸胃不好的人要遠(yuǎn)離2物 ，多吃3蔬，常飲4水，具體指的是什么？

腸胃不好的人，與平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣都有非常重要的關(guān)系 ，所以要想養(yǎng)好腸胃，首先要從這些飲食和生活習(xí)慣上作進(jìn)行調(diào)整 ，那么對(duì)于養(yǎng)好腸胃，其中要遠(yuǎn)離的2物，但實(shí)際上要養(yǎng)好腸胃  ，不僅僅要遠(yuǎn)離2物，要遠(yuǎn)離的東西還挺多的，比如寒涼的食物 ，甜膩的食物  ，辛辣刺激的食物，各種零食
，發(fā)霉的食物，還要限制鹽的攝入 ，因?yàn)檫@些都會(huì)給腸胃帶來損傷，長期引發(fā)疾病 ，甚至是癌癥
。

養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的 ，養(yǎng)腸胃應(yīng)該多吃新鮮的蔬果 ，尤其是蔬菜每天最好大到500g ，水果半斤左右即可 。并且要注意種類越多樣越好，不過腸胃不好的人