我覺得自己患了憂郁癥
，該怎么辦呢 ？

調(diào)整一下心態(tài)。我也有段時(shí)間這么覺得。多想想開心的事吧
。很多時(shí)候可能不是憂郁 ，是焦慮
。有些時(shí)候有些問題過去了就好。然后不要去在意那么多的身外事。

除卻生死 ，其他都是小事 。

學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力 ，可以去短期旅行。多出去走走對自己來說是不錯的選擇，也可以學(xué)習(xí)一門自己感興趣的語言或者樂器