有人說 ，腸胃不好的人要遠(yuǎn)離2物
，多吃3蔬 ，常飲4水 ，具體指的是什么
？

腸胃不好的人，與平時的飲食和生活習(xí)慣都有非常重要的關(guān)系，所以要想養(yǎng)好腸胃 ，首先要從這些飲食和生活習(xí)慣上作進行調(diào)整，那么對于養(yǎng)好腸胃，其中要遠(yuǎn)離的2物 ，但實際上要養(yǎng)好腸胃 ，不僅僅要遠(yuǎn)離2物 ，要遠(yuǎn)離的東西還挺多的，比如寒涼的食物 ，甜膩的食物，辛辣刺激的食物，各種零食，發(fā)霉的食物，還要限制鹽的攝入，因為這些都會給腸胃帶來損傷 ，長期引發(fā)疾病，甚至是癌癥。

養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的 ，養(yǎng)腸胃應(yīng)該多吃新鮮的蔬果