經(jīng)常吃肉 ，對身體有影響嗎？盤點：這3類可能不太健康，盡量少

#愛樂養(yǎng)生#

正所謂“民以食為天”。人是鐵飯是鋼 ，一頓不吃餓得慌。飲食是維持生理活動運轉(zhuǎn)的重要物質(zhì)，人一旦停止攝入食物
，也就意味著身體失去了主要的能量來源 ，導致抵抗力 ，免疫力下降
，過不了多久 ，身體各項器官就會陷入崩潰瓦解的狀態(tài)，最終導致身體喪失功能，兩年生命危險
。

食物當中的營養(yǎng)物質(zhì)大致分為蛋白質(zhì)，糖類  ，脂肪，維生素、水，無機鹽可以有效為人體提供營養(yǎng)和能量
，主要是糖類
、脂肪和蛋白質(zhì)，也是組織細胞的重要組成部分 ，也是人體功能的重要來源。

而且人體的脂肪大部分儲存在皮下屬于儲存能源，一旦身體因為某一因素無法攝入充足的營養(yǎng)，糖類就會消耗，最后是蛋白質(zhì)，最后是脂肪 ，所以積極的補充脂肪也是保證生命健康的前提。

而且大多數(shù)的脂肪多存在于肉類食物當中 ，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是很多素食沒有辦法替代的，適當?shù)某匀饪梢詭椭眢w補充能量 ，供給身體提供熱量，提供機體抵抗力和免疫力，降低患病的風險。

但是有的人卻覺得 ，多吃肉會增加身體的負擔 ，誘發(fā)心腦血管疾病