不到30歲卻嚴重失眠，凌晨四五點才能入睡！中醫(yī)來支招

朋友不到30歲 ，男，失眠嚴重 ，都是凌晨4點~5點才能入睡 ，怎么調理 ？

您好 ，

天氣轉暖 ，有很多人因為季節(jié)轉換而出現失眠。

我的一個患者跟您情況類似 ，他問我：“醫(yī)生，我是不是又腎虛啦，最近又開始睡不著 ，后半夜還總醒 ！我最近飲食上也很注意 ，常常會吃一些進補的食物和補品，但為什么沒效果呀