富含“花青素”食物排行榜 ，紫薯倒數(shù)第一，藍(lán)莓排第四，建議了解

花青素 ，被稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素” ，研究證明 ，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍 ，比維生素C高20倍