40歲男性有高血壓，每天堅(jiān)持快走一個小時有什么效果 ？

40歲這個年紀(jì)，出現(xiàn)高血壓算是比較早的 ，但卻也并不少見
，這位朋友沒有談到具體的血壓值，想要通過每天堅(jiān)持快走1小時的方式來控制血壓 ，當(dāng)然是可以的，但具體能夠起到多大的效果，還要看您具體的血壓情況。

發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，就想到要通過加強(qiáng)運(yùn)動的方式來調(diào)理血壓，是很好很正確的想法
?？觳阶?，也是很好的運(yùn)動方式，通過快步走鍛煉 ，堅(jiān)持有氧運(yùn)動，有助于改善心肺功能，調(diào)節(jié)身體代謝機(jī)能