睡前喝這些，能做美夢(mèng)又減肥

很少有人知道 ，睡眠和體重管理是直接相關(guān)的。當(dāng)您獲得良好的夜間睡眠時(shí)，您的新陳代謝能夠更有效地發(fā)揮作用 
。而任何“飲食”的一個(gè)重要部分就是體面的睡眠！幸運(yùn)的是，有無(wú)數(shù)美味的睡前“雞尾酒”可以幫助你的身體進(jìn)入寧?kù)o的睡眠狀態(tài)，同時(shí)處理一天的卡路里。以下是麥麥最喜歡的五種睡前減肥飲品清單。

洋甘菊茶

洋甘菊茶，被譽(yù)為皇后的睡前飲料。這種草本黃金以富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而聞名 ，睡前喝一杯洋甘菊茶可以同時(shí)俘獲你的身體和心靈。根據(jù)研究，洋甘菊茶含有甘氨酸，甘氨酸可作為溫和的鎮(zhèn)靜劑
，也有助于葡萄糖控制 。

水
 、蜂蜜、檸檬

這種睡前減肥飲品應(yīng)該大部分養(yǎng)生的人都知道 ，簡(jiǎn)單而永恒。只需一杯溫水 、蜂蜜和檸檬就可以為您的身體創(chuàng)造奇跡。雖然水對(duì)于排出體內(nèi)毒素是必要的，但蜂蜜有助于提升完美無(wú)瑕的皮膚品質(zhì)并加速新陳代謝 ，檸檬還有助于清潔肝臟 。這個(gè)了不起的三重奏肯定會(huì)帶來(lái)理想的效果，并幫助您放松，安然入睡 。

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