富含“花青素”食物排行榜 ，紫薯倒數(shù)第一，藍莓排第四 ，建議了解

花青素，被稱為“第七營養(yǎng)素”，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍  ?；ㄇ嗨貙θ梭w大有裨益 ，不僅可以延緩衰老，還可以增強體質(zhì)。夏天到了  ，花青素還能提高抵抗紫外線輻射的能力，不想被曬黑，就要注重花青素的補充。花青素要如何獲得呢？多吃富含花青素的食物即可?；ㄇ嗨卮嬖谟谀男┦澄锂?dāng)中
？哪種食物富含花青素呢 ？我們把6大富含花青素的食物做了個排行榜，紫薯雖然上榜
，卻只排了個倒數(shù)第一
，藍莓排第四，富含“花青素”食物榜單的第一名是哪種食物呢 ？建議您花5分鐘看完這篇文章 ，您想要的答案都在里面
。

第六名 ：紫薯

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