富含“花青素”食物排行榜
，紫薯倒數(shù)第一，藍(lán)莓排第四  ，建議了解

花青素 ，被稱為“第七營養(yǎng)素” ，研究證明 ，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍