富含“花青素”食物排行榜  ，紫薯倒數(shù)第一
，藍(lán)莓排第四 ，建議了解

花青素 ，被稱(chēng)為“第七營(yíng)養(yǎng)素”
 ，研究證明
，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍