這9個(gè)習(xí)慣讓人未老先衰，第一個(gè)你可能就有

有些人四十歲的年紀(jì)卻是二十歲的模樣，而有些人二十歲的年紀(jì)卻出現(xiàn)了白發(fā) 、皺紋……

“未老先衰”應(yīng)該是誰(shuí)都不希望發(fā)生的 ，可是在無(wú)意中 ，你的一些壞習(xí)慣，卻將你一步步推向衰老 ，甚至死亡 ！

來(lái)看看這些壞習(xí)慣你有幾個(gè)
？

1久坐不運(yùn)動(dòng)

久坐會(huì)導(dǎo)致人體的肢體肌肉力量減弱，出現(xiàn)四肢無(wú)力、易疲勞的現(xiàn)象 。

也會(huì)使得全身血管血容量減少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降；腦供血不足 ，增大患老年性癡呆癥的可能性
。

還容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少 ，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重腹脹、便秘 、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

建議：每坐2-3小時(shí) ，就起身活動(dòng)筋骨，伸伸懶腰。

2蹺二郎腿

很多人坐下就喜歡蹺二郎腿
，這常見(jiàn)的小動(dòng)作帶來(lái)的危害可不小。

長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，髖關(guān)節(jié)會(huì)一高一低 ，導(dǎo)致骨盆錯(cuò)位；而且被墊壓的膝部長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)