富含“花青素”食物排行榜 ，紫薯倒數(shù)第一，藍莓排第四  ，建議了解

花青素
，被稱為“第七營養(yǎng)素”，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍 ，比維生素C高20倍?；ㄇ嗨貙θ梭w大有裨益，不僅可以延緩衰老