40歲男性有高血壓，每天堅持快走一個小時有什么效果？

40歲這個年紀 ，出現高血壓算是比較早的，但卻也并不少見，這位朋友沒有談到具體的血壓值 ，想要通過每天堅持快走1小時的方式來控制血壓 ，當然是可以的 ，但具體能夠起到多大的效果，還要看您具體的血壓情況。

發(fā)現自己有高血壓，就想到要通過加強運動的方式來調理血壓，是很好很正確的想法?？觳阶? ，也是很好的運動方式，通過快步走鍛煉，堅持有氧運動，有助于改善心肺功能 ，調節(jié)身體代謝機能 ，從而從各個方面起到輔助調理血壓的作用