早晨吃一個水煮雞蛋，幾個月后會有什么變化？建議：肝不好的看看

雞蛋大家應該不陌生，家家戶戶都會必備的食材之一
，因為雞蛋里面的營養(yǎng)價值豐富，老人小孩都很適合  ，經(jīng)常吃雞蛋可以為身體補充所需的營養(yǎng)成分。

而且雞蛋的做法有很多 ，最簡單的方法就是水煮雞蛋，這種做法可能有些孩子不是很喜歡，因為煮雞蛋很干，吃起來有點噎人 ，但是隨著不斷的研究 ，現(xiàn)在吃雞蛋的做法有很多可以根據(jù)自己的口味來進行選擇。

有些人認為雞蛋有一股魚腥味
，而且蛋黃很嗆人，除了這兩個缺點以外，雞蛋可以說是一種非常好的的食物，對于減肥的人可以選擇食用雞蛋 
，因為雞蛋有很強的飽腹感可以減少其他食物的收入 。

早晨吃一個水煮雞蛋，幾個月后會有什么變化 ？建議肝不好的看看

——養(yǎng)肝護肝

肝臟是身體當中重要的解毒排毒器官
，不管是藥物 、食物還是其它毒素垃圾，最終都會進入肝臟中進行分解  ，肝臟不好的人可以在早晨堅持吃一個水煮雞蛋 。

雞蛋當中含有的卵磷脂和軟黃色能夠修復受損的肝臟 ，提高肝臟細胞的再生功能加快毒素垃圾排出體外 ，為肝臟減輕負擔是養(yǎng)肝護肝的營養(yǎng)品之一。

——保護視力

眼睛是心靈的窗戶