睡前喝這些，能做美夢又減肥

很少有人知道 ，睡眠和體重管理是直接相關的 。當您獲得良好的夜間睡眠時 ，您的新陳代謝能夠更有效地發(fā)揮作用。而任何“飲食”的一個重要部分就是體面的睡眠！幸運的是，有無數(shù)美味的睡前“雞尾酒”可以幫助你的身體進入寧靜的睡眠狀態(tài) ，同時處理一天的卡路里。以下是麥麥最喜歡的五種睡前減肥飲品清單。

洋甘菊茶

洋甘菊茶，被譽為皇后的睡前飲料 。這種草本黃金以富含各種營養(yǎng)物質(zhì)而聞名，睡前喝一杯洋甘菊茶可以同時俘獲你的身體和心靈。根據(jù)研究，洋甘菊茶含有甘氨酸 
，甘氨酸可作為溫和的鎮(zhèn)靜劑，也有助于葡萄糖控制
。

水 、蜂蜜 、檸檬

這種睡前減肥飲品應該大部分養(yǎng)生的人都知道，簡單而永恒。只需一杯溫水 、蜂蜜和檸檬就可以為您的身體創(chuàng)造奇跡。雖然水對于排出體內(nèi)毒素是必要的，但蜂蜜有助于提升完美無瑕的皮膚品質(zhì)并加速新陳代謝，檸檬還有助于清潔肝臟。這個了不起的三重奏肯定會帶來理想的效果，并幫助您放松 ，安然入睡。

黃瓜汁

有些友友可能會不喜歡這種綠色的睡前飲品，但麥麥認為它很管用！黃瓜的含水量高 ，卡路里含量低得令人難以置信