富含“花青素”食物排行榜，紫薯倒數第一 ，藍莓排第四 ，建議了解

花青素 ，被稱為“第七營養(yǎng)素”，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍
?；ㄇ嗨貙θ梭w大有裨益 ，不僅可以延緩衰老