這9個習(xí)慣讓人未老先衰 ，第一個你可能就有

有些人四十歲的年紀卻是二十歲的模樣 ，而有些人二十歲的年紀卻出現(xiàn)了白發(fā)、皺紋……

“未老先衰”應(yīng)該是誰都不希望發(fā)生的 ，可是在無意中，你的一些壞習(xí)慣 ，卻將你一步步推向衰老 ，甚至死亡  ！

來看看這些壞習(xí)慣你有幾個 ？

1久坐不運動

久坐會導(dǎo)致人體的肢體肌肉力量減弱
，出現(xiàn)四肢無力 、易疲勞的現(xiàn)象。

也會使得全身血管血容量減少 ，胸腔血液不足 ，引起心肺功能下降；腦供血不足，增大患老年性癡呆癥的可能性。

還容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少 ，出現(xiàn)食欲不振等癥狀 ，加重腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

建議
：每坐2-3小時，就起身活動筋骨
，伸伸懶腰 。

2蹺二郎腿

很多人坐下就喜歡蹺二郎腿，這常見的小動作帶來的危害可不小 。

長時間蹺二郎腿 ，髖關(guān)節(jié)會一高一低，導(dǎo)致骨盆錯位；而且被墊壓的膝部長時間受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)