鄉(xiāng)下老人常吃的“養(yǎng)生菜”，用來煮豆腐是一絕，上桌連湯汁也喝完

導(dǎo)語：鄉(xiāng)下老人常吃的“養(yǎng)生菜” ，用來煮豆腐是一絕，上桌連湯汁也喝完

蔬菜是我們餐桌上每天必不可少的一種食物，根據(jù)中國居民平衡膳食寶塔中 ，每天要攝入300到500克的蔬菜類，所以很多人都喜歡吃蔬菜。

不得不說，蔬菜不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值也很高 ，尤其是綠葉蔬菜含有豐富的維生素C以及礦物質(zhì)元素，這些成分對身體健康非常有利。

在這個季節(jié)，有很多應(yīng)季的蔬菜可以吃，比如番薯葉 、空心菜、韭菜 、豆角、茄子、莧菜、菠菜
、油菜、莧菜 、苦瓜等數(shù)不勝數(shù) 。

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今天筆者與大家介紹一種我們非常熟悉的蔬菜，這種蔬菜在過去是田間地頭常見的野生蔬菜，根本不用種植。由于它的養(yǎng)生價值很高