富含“花青素”食物排行榜 ，紫薯倒數(shù)第一，藍莓排第四 ，建議了解

花青素
，被稱為“第七營養(yǎng)素”
，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍 ?；ㄇ嗨貙θ梭w大有裨益