睡前喝這些 ，能做美夢又減肥

很少有人知道，睡眠和體重管理是直接相關(guān)的 。當您獲得良好的夜間睡眠時，您的新陳代謝能夠更有效地發(fā)揮作用。而任何“飲食”的一個重要部分就是體面的睡眠 ！幸運的是，有無數(shù)美味的睡前“雞尾酒”可以幫助你的身體進入寧靜的睡眠狀態(tài) ，同時處理一天的卡路里
。以下是麥麥最喜歡的五種睡前減肥飲品清單。

洋甘菊茶

洋甘菊茶，被譽為皇后的睡前飲料。這種草本黃金以富含各種營養(yǎng)物質(zhì)而聞名 ，睡前喝一杯洋甘菊茶可以同時俘獲你的身體和心靈。根據(jù)研究，洋甘菊茶含有甘氨酸，甘氨酸可作為溫和的鎮(zhèn)靜劑
，也有助于葡萄糖控制。

水