富含“花青素”食物排行榜，紫薯倒數(shù)第一，藍莓排第四，建議了解

花青素 ，被稱為“第七營養(yǎng)素”，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍
，比維生素C高20倍
?；ㄇ嗨貙θ梭w大有裨益