40歲男性有高血壓，每天堅(jiān)持快走一個(gè)小時(shí)有什么效果？

40歲這個(gè)年紀(jì)，出現(xiàn)高血壓算是比較早的
，但卻也并不少見 ，這位朋友沒有談到具體的血壓值
，想要通過每天堅(jiān)持快走1小時(shí)的方式來控制血壓
，當(dāng)然是可以的 ，但具體能夠起到多大的效果