富含“花青素”食物排行榜
，紫薯倒數(shù)第一，藍(lán)莓排第四，建議了解

花青素 ，被稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素”，研究證明  ，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍。花青素對(duì)人體大有裨益