富含“花青素”食物排行榜 
，紫薯倒數(shù)第一 ，藍(lán)莓排第四，建議了解

花青素，被稱為“第七營養(yǎng)素”，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍 ，比維生素C高20倍  ?；ㄇ嗨貙θ梭w大有裨益，不僅可以延緩衰老 ，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。夏天到了