這9個(gè)習(xí)慣讓人未老先衰 ，第一個(gè)你可能就有

有些人四十歲的年紀(jì)卻是二十歲的模樣，而有些人二十歲的年紀(jì)卻出現(xiàn)了白發(fā) 、皺紋……

“未老先衰”應(yīng)該是誰(shuí)都不希望發(fā)生的，可是在無(wú)意中 ，你的一些壞習(xí)慣，卻將你一步步推向衰老，甚至死亡！

來(lái)看看這些壞習(xí)慣你有幾個(gè)？

1久坐不運(yùn)動(dòng)

久坐會(huì)導(dǎo)致人體的肢體肌肉力量減弱，出現(xiàn)四肢無(wú)力  、易疲勞的現(xiàn)象
。

也會(huì)使得全身血管血容量減少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降；腦供血不足 ，增大患老年性癡呆癥的可能性。

還容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢 ，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀 ，加重腹脹
、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

建議 ：每坐2-3小時(shí)，就起身活動(dòng)筋骨，伸伸懶腰