這9個習(xí)慣讓人未老先衰，第一個你可能就有

有些人四十歲的年紀(jì)卻是二十歲的模樣，而有些人二十歲的年紀(jì)卻出現(xiàn)了白發(fā)、皺紋……

“未老先衰”應(yīng)該是誰都不希望發(fā)生的，可是在無意中，你的一些壞習(xí)慣
，卻將你一步步推向衰老，甚至死亡  ！

來看看這些壞習(xí)慣你有幾個 ？

1久坐不運(yùn)動

久坐會導(dǎo)致人體的肢體肌肉力量減弱 ，出現(xiàn)四肢無力
、易疲勞的現(xiàn)象 。

也會使得全身血管血容量減少 ，胸腔血液不足 ，引起心肺功能下降；腦供血不足，增大患老年性癡呆癥的可能性。

還容易引起腸胃蠕動減慢 ，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重腹脹 、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀
。

建議：每坐2-3小時