睡前喝這些，能做美夢又減肥

很少有人知道 ，睡眠和體重管理是直接相關(guān)的。當(dāng)您獲得良好的夜間睡眠時，您的新陳代謝能夠更有效地發(fā)揮作用。而任何“飲食”的一個重要部分就是體面的睡眠！幸運的是，有無數(shù)美味的睡前“雞尾酒”可以幫助你的身體進(jìn)入寧靜的睡眠狀態(tài)，同時處理一天的卡路里