富含“花青素”食物排行榜 
，紫薯倒數(shù)第一，藍莓排第四，建議了解

花青素，被稱為“第七營養(yǎng)素” ，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍。花青素對人體大有裨益，不僅可以延緩衰老  ，還可以增強體質(zhì) 。夏天到了