小滿將至，暑氣襲人降水多，記得做3事吃2物，健康順利過夏天

小滿將至，暑氣襲人降水多，記得做3事吃2物，健康順利過夏天

不知不覺，迎來夏天的第二個(gè)節(jié)氣。如果說立夏前后  ，還能感到絲絲兒涼意的話。小滿的到來，則預(yù)告著爬升的溫度，充盈的雨水和濕熱的空氣。就像民間諺語所說
：小滿小滿，江河易滿 。

谷物會隨著充盈的雨水
，一天天豐碩成熟。但同樣的高溫和降水 ，卻為我們度過夏日帶來許多的挑戰(zhàn)。許多朋友在這時(shí)候，會備受天氣的困擾 
，經(jīng)常感到困乏無力。想順順利利度過夏天，別忘“做3事吃2物” 。

一事：多補(bǔ)水

夏天天氣炎熱，人們體內(nèi)水分流失的也很快 。因此大家夏季要選取多元的補(bǔ)水方式 ，日常可以多飲水
，備一些補(bǔ)水面膜，不要熬夜，熬夜會加速水分的流失。也可以吃一些汁液豐富的水果，幫助身體補(bǔ)充所需的多種營養(yǎng)
。

二事：祛濕氣

小滿前后，天氣日益變得炎熱，降水也比較多