40歲男性有高血壓，每天堅持快走一個小時有什么效果 ？

40歲這個年紀，出現(xiàn)高血壓算是比較早的 ，但卻也并不少見 ，這位朋友沒有談到具體的血壓值，想要通過每天堅持快走1小時的方式來控制血壓