毛發(fā)脫落、食欲減退 ？吃錯雞蛋后果很嚴重

雞蛋營養(yǎng)價值高，人們離不開雞蛋，但不少人對食蛋存在誤區(qū)。

誤區(qū)一：吃生雞蛋更有營養(yǎng)

有些人覺得雞蛋煮熟后營養(yǎng)成分就被破壞了，以為生吃比熟吃補身體 ，這種吃法非但無益反而有害。

雞蛋由雞的卵巢和泄殖腔產(chǎn)出，而它的卵巢、泄殖腔帶菌率很高
，所以蛋殼表面甚至蛋黃可能已被細菌污染，生吃很容易引起寄生蟲病、腸道病或食物中毒；生雞蛋還有一股腥味，能抑制中樞神經(jīng)
，使人食欲減退，有時還能使人嘔吐；生雞蛋清中含有一種叫抗生物素的物質，這種物質會妨礙人體對雞蛋黃中所含的生物素的吸收
。

雞蛋煮熟后既可將雞蛋內(nèi)外的細菌殺滅，又能破壞抗生物素 。最新研究表明，若長期大量吃生雞蛋
，生雞蛋清內(nèi)的抗生物素蛋白與體內(nèi)生物素結合成一種穩(wěn)定的化合物 ，使生物素不能被腸壁吸收
，則可導致精神倦怠 、肌肉酸痛、毛發(fā)脫落、皮膚發(fā)炎
、食欲減退