40歲男性有高血壓，每天堅(jiān)持快走一個(gè)小時(shí)有什么效果？

40歲這個(gè)年紀(jì) ，出現(xiàn)高血壓算是比較早的 ，但卻也并不少見，這位朋友沒有談到具體的血壓值 ，想要通過每天堅(jiān)持快走1小時(shí)的方式來控制血壓，當(dāng)然是可以的 ，但具體能夠起到多大的效果
，還要看您具體的血壓情況。

發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，就想到要通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式來調(diào)理血壓，是很好很正確的想法?？觳阶?，也是很好的運(yùn)動(dòng)方式，通過快步走鍛煉