鄉(xiāng)下老人常吃的“養(yǎng)生菜” ，用來煮豆腐是一絕 ，上桌連湯汁也喝完

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：鄉(xiāng)下老人常吃的“養(yǎng)生菜” ，用來煮豆腐是一絕
，上桌連湯汁也喝完

蔬菜是我們餐桌上每天必不可少的一種食物，根據中國居民平衡膳食寶塔中
，每天要攝入300到500克的蔬菜類 ，所以很多人都喜歡吃蔬菜。

不得不說 ，蔬菜不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值也很高，尤其是綠葉蔬菜含有豐富的維生素C以及礦物質元素
 ，這些成分對身體健康非常有利