睡前喝這些，能做美夢(mèng)又減肥

很少有人知道，睡眠和體重管理是直接相關(guān)的 。當(dāng)您獲得良好的夜間睡眠時(shí)，您的新陳代謝能夠更有效地發(fā)揮作用。而任何“飲食”的一個(gè)重要部分就是體面的睡眠！幸運(yùn)的是，有無(wú)數(shù)美味的睡前“雞尾酒”可以幫助你的身體進(jìn)入寧?kù)o的睡眠狀態(tài) ，同時(shí)處理一天的卡路里