喝水是件很平常的事，我們每天都在做 ，但你真的做對了嗎？

多喝水，不管是在生病還是在日常

都成了我們保持健康的基本方式 。

可喝了這么多年的水

你真的喝對了嗎
？

這些時候不宜喝水

劇烈運動時

劇烈運動時