喝水是件很平常的事，我們每天都在做 ，但你真的做對(duì)了嗎 ？

多喝水，不管是在生病還是在日常

都成了我們保持健康的基本方式
 。

可喝了這么多年的水

你真的喝對(duì)了嗎？

這些時(shí)候不宜喝水

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于呼吸加速 ，口腔與咽喉部位的水分蒸發(fā)較快，會(huì)引起口渴的感覺(jué)，但這并不代表體內(nèi)缺水 。

如果劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用大量的水，反而會(huì)使胃部膨脹