50歲以后“養(yǎng)壽期”
，“四宜”“四不宜”

四宜：1
、多喝水；

2 、適當(dāng)運動；

3
、心情愉悅；

4、充足的睡眠 。

四不宜 ：1、重口味飲食；

2、久坐；

3
、喝酒抽煙；

4、郁郁寡歡