50岁以后“养寿期”，“四宜”“四不宜”
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50歲以后“養(yǎng)壽期”，“四宜”“四不宜”
四宜 ：1、多喝水；
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；
3 、心情愉悅；
4 、充足的睡眠 。
四不宜 ：1 、重口味飲食；
2 、久坐；
3、喝酒抽煙；
4 、郁郁寡歡、愛(ài)生氣 。
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50歲以后“養(yǎng)壽期”，“四宜”“四不宜”
四宜 ：1、多喝水；
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；
3 、心情愉悅；
4 、充足的睡眠 。
四不宜 ：1 、重口味飲食；
2 、久坐；
3、喝酒抽煙；
4 、郁郁寡歡、愛(ài)生氣 。
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