夏季預(yù)防熱感冒白癜風(fēng)患者要這么做

夏季氣溫變化大，稍不注意就會引起上火 ，內(nèi)熱外寒，就容易導(dǎo)致感冒發(fā)生 ，這對身體免疫力低的白癜風(fēng)患者就不太友好了，因此做好感冒的預(yù)防工作也十分重要，那么白癜風(fēng)患者該如何預(yù)防感冒呢？

與已感冒者保持一米以上距離

感冒患者咳嗽、打噴嚏時帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠
，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。

如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況
，可以馬上轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活三個小時 
，因此  ，經(jīng)常洗手的人能遠離，另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手術(shù)的病毒帶到最容易被傳染的部位
。

不要在封閉空間久留

空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方 ，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。

多喝水

大量的水可以將病毒從身體中帶走 ，預(yù)防脫水癥（脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一）。

有氧運動

每天進行30 45分鐘的有氧鍛煉 ，如散步 、騎車 、跳舞等
，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

廚具要經(jīng)常消毒

廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌 。如果家中有病人 ，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭