喝水是件很平常的事，我們每天都在做 ，但你真的做對了嗎 ？

多喝水，不管是在生病還是在日常

都成了我們保持健康的基本方式。

可喝了這么多年的水

你真的喝對了嗎？

這些時(shí)候不宜喝水

劇烈運(yùn)動時(shí)

劇烈運(yùn)動時(shí) ，由于呼吸加速 ，口腔與咽喉部位的水分蒸發(fā)較快，會引起口渴的感覺 ，但這并不代表體內(nèi)缺水
。

如果劇烈運(yùn)動時(shí)飲用大量的水