50歲以后“養(yǎng)壽期”，“四宜”“四不宜”

四宜
：1、多喝水；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

3
、心情愉悅；

4  、充足的睡眠。

四不宜：1 、重口味飲食；

2、久坐；

3
、喝酒抽煙；

4、郁郁寡歡 、愛生氣。

投稿時(shí)間 ：2022-05-17  最后更新