分享健康飲食合理運動的經驗之談

#心健康信科普#

由于家里曾經有心腦血管疾病患者 ，發(fā)現早  ，治愈及時 ，分享下預防保健經驗

心腦血管疾病

一是未病先防，二是即病防變，三是已病早治。

一 、清淡飲食

健康飲食意識要很強烈，在日常生活當中特別關注自己的飲食習慣 ，盡量避免高油脂，高膽固醇食物 ，保持飲食清淡 。食用海鮮產品，尤其是魚肉、蝦
、螃蟹 、海參
、貝類等等