分享健康飲食合理運動的經驗之談

#心健康信科普#

由于家里曾經有心腦血管疾病患者，發(fā)現(xiàn)早
，治愈及時，分享下預防保健經驗

心腦血管疾病

一是未病先防 ，二是即病防變，三是已病早治 。

一、清淡飲食

健康飲食意識要很強烈，在日常生活當中特別關注自己的飲食習慣，盡量避免高油脂，高膽固醇食物 ，保持飲食清淡。食用海鮮產品 ，尤其是魚肉、蝦
、螃蟹 、海參