你们有减肥减到让自己抑郁吗？
我沒有減肥這方面的需求，因為基因決定的怎么都吃不胖 ，而且腸胃功能不好 ，也吃不多，容易上火 。身邊的朋友有減肥的 ，但是他們都不愛運動
，只是通過少吃碳水
，或者吃減肥藥 ，效果非常不好，人不舒服還容易反彈 ，倒也沒有抑郁 ，胖就胖吧，只要身體健康就好.jpg)
你們有減肥減到讓自己抑郁嗎 ？
我原來一直減肥減不下去 ，可能也是因為自己沒有那么下定決心 。但是今年年初 ，因為工作特別辛苦 ，我就每天晚上吃一大碗面 ，還胖了 。后續(xù)突然一段時間 ，晚上不想吃面了，就吃些蔬菜水果 ，突然就瘦了 ，可能也與那段時間突然喝咖啡有關(guān)系 ，突然就瘦了。十多年了喊減肥一直沒成功，突然就瘦下去了。但是我晚上不吃主食類的東西就去廁所不經(jīng)常，我后來買了一個含酵素的檸檬凍，保證我的排便正常后，體重基本就維持不變了 。但是減肥不能晚上放肆吃這是肯定的 。但是我要不是今年自己飲食突然變化應(yīng)該也瘦不下來 ，喊了幾十年口號了 。不能太壓迫自己 ，會抑郁。找到合適的方式
說說我自己的親身經(jīng)歷 。生完孩子胖了十幾斤 ，體重到了120斤 ，之后的二十年幾乎都是這個體重 ，身高166 ，談不上太胖 ，但因為不鍛煉