壓力大加熬夜 ，等于雙殺！這樣做能把傷害降到最低

自從入夏以后 ，有很多小伙伴都開始發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質量似乎相較以往下降了不少 ，而在這些睡眠問題中，主要以“入睡難” 、“睡眠淺”和“半夜醒”為主；可若要是將這些問題都歸咎于入夏的話