8種蔬菜不宜長期食用，南瓜上榜，排首我們或許經(jīng)常吃

熱議話題：不少人從小都有一個疑惑——為什么要吃蔬菜？有哪些蔬菜不適合長期食用 ？#愛樂養(yǎng)生#

無數(shù)國內(nèi)外研究證實：多吃蔬菜，特別是多吃綠葉蔬菜，能有效降低多種癌癥、糖尿病、高血壓 、心臟病 、老年癡呆 、視力退化、記憶力下降 、骨質(zhì)疏松等各種慢性退行性疾病的危險。

多吃新鮮蔬菜 ，是吃保健品 、提取物、維生素片所無法完全替代的。

蔬菜是維生素和礦物質(zhì)的主要來源；此外還含有較多的纖維素
、果膠和有機酸